Mueva su esqueleto

“Yo era una persona depresiva y muy insegura. Busqué la ayuda de los médicos, que descubrieron que yo no tenía ninguna enfermedad física, sólo psicológica. Esto sucedió después del rompimiento de una relación que duró un poco más de 11 años. Una de mis alternativas para mejorar mi vida personal fue empezar a danzar la “gafieira y zouk”, ya que muchas amigas lo hacían y vivían en paz con la vida. Fue la mejor elección de mi vida “, garantiza Solange Silva Martins, de 34 años, asistente administrativo, sobre la influencia de la danza en su vida.

Son los movimientos que involucran el cuerpo, trayendo la tranquilidad y confianza en sí mismo. Aquellos que practican cualquier ritmo de danza saben que estas son algunas de las sensaciones que proporcionan la actividad. La danza trae muchas ventajas a la persona, garantiza el psiquiatra Deyvis Rocha . “En primer lugar, se trata de una actividad física que va a quemar calorías, primorear el equilibrio y la concentración. Por otra parte, danzar es socializarse, pues que por lo general , nadie baila solo. Yo diría que es también un remedio para la timidez. La danza puede ser un camino muy adecuado para aquellos que se sienten solos “, relata el profesional.

En cuanto a la actividad física, conforme citado por el psiquiatra, es un ejercicio que ha sido estudiado como un factor que ayuda en el tratamiento de los trastornos mentales como la depresión, e incluso en la prevención de enfermedades como el mal de Alzheimer. De acuerdo con Deyvis, los estudios son todavía preliminares, pero indican que los ejercicios pueden cambiar de una manera positiva, la ingeniería cerebral , mediante el aumento de la circulación sanguínea regional, la mejora de la producción de neurotransmisores y el aumento de la neurogénesis.

“Indirectamente, por el hecho de reducir el riesgo de enfermedades mentales, una actividad física como la danza hace que uno se sienta más seguro y tenga más tranquilidad para hacer frente a sus problemas”, dice el psiquiatra. Además de hacer bien para el ‘alma’, la danza también ayuda a mantener la belleza del cuerpo, y por lo tanto contribuye a una mayor autoestima y satisfacción personal.

Sobre estos sentimientos Solange conoce bien a la influencia. Hace tiempo que ella no se percibía como una mujer bella e interesante; con la actividad, la asistente administrativa fue capaz de bajar de peso, estabilizarse de nuevo en su vida sentimental y encontrar nuevos motivos para vivir. “No puedo describir con palabras lo que la danza significó para mi cambio positivo. El sonido, los movimientos, las nuevas amistades que he hecho ,al final, todo ha sido esencial para mi nueva vida “, finaliza Solange.

Créditos
Deyvis Rocha
www.deyvisrocha.com