Sabeduría de la edad

“… Hay que saber vivir, saber vivir”. La parte de la música compuesta por Roberto y Erasmo Carlos sabiamente traduce lo que la gente debe hacer en las etapas de la vida. Cada fase es plena de errores, éxitos y logros. Cuando se es joven, se debe aceptar los consejos y aprender de cada ocasión. Pero para los más experimentados, la aceptación es interna, es necesario se adecuar a la fase en que se vive actualmente.

El psicólogo Fabio Passos, especialista en Terapia del Comportamiento y Cognitiva de la USP, dice que para estar bien consigo mismo, sobre todo cuando se es mayor, es necesario tener auto aceptación. “Debemos tener en cuenta nuestra propia historia y aceptar las características y ello también está relacionado con el fortalecimiento de la autoestima”, explica.

Según él, este sentimiento proporciona ventajas en el desarrollo de comportamientos tales como tomar la iniciativa para interactuar con los demás. Y eso, la modeladora Creuza Maria Fuertes, de 54 años, sabe cómo hacerlo muy bien. Ella trabaja de lunes a viernes, completó recientemente un curso de informática y está a punto de tomar su licencia de conducir. “Creo que nunca es demasiado tarde para empezar una actividad que nos de placer y aprendizaje”, dice.

Creuza tiene dos hijas, una de 30 años y otra de 25, y disfruta de la vida con sabiduría. “Me encanta ir a bailar y conocer gente nueva, no me detengo en casa y creo que la vida sólo tiene valor si estamos al lado de personas amadas y si hacemos lo que realmente nos gusta. La experiencia adquirida con el tiempo me hizo una mujer más segura. Espero llegar a los 70 años con ese entusiasmo y amor por la vida “.

Saber aceptarse a sí mismo
La no aceptación de una etapa de la vida, sea cual sea, obviamente causará un montón de molestias y perjuicios a la vida cotidiana de las personas. Para evitar este problema, el psicólogo explica algunas variables que deben tenerse en cuenta. “No negar la edad es esencial, ya que no existe la juventud eterna. Por otra parte, despegarse del pasado es un acto inteligente. A pesar de ser inevitable recordar las situaciones que ya han ocurrido, la gente corre el riesgo de distanciarse del presente y de los que están cerca “, resalta Fabio.
También hace hincapié en que no se puede aislarse, porque los seres humanos son gregarios por naturaleza, y perder el contacto con otras personas, puede ser sinónimo de pérdida de interés en la vida.

Jubilación
Para muchos, el trabajo desempeña un importante papel en la sociedad, ya que mientras se ejerce alguna actividad, la persona a menudo está en contacto con otras personas. Por lo tanto, la jubilación puede ser un proceso en el que el individuo se ve en una posición de pérdida social. “Y eso puede significar la pérdida de la identidad y fomentar la aparición de ansiedad, estrés e incluso depresión. Para evitar esta situación, hay que buscar nuevas ocupaciones, como la actividad física, y especialmente aquellas que proporcionan placer y felicidad “, concluye.

Créditos
Psicólogo Fábio Passos – Especialista en Terapia del Comportamiento y Cognitiva por la USP